前列腺囊肿的出现严重危及男性的身体健康，同时也给带来严重的心理打击。近年来，前列腺囊肿不仅发生在成年人，而且有年轻化的趋势。前列腺囊肿对成年人的身体和生活有很大影响，因此预防前列腺囊肿非常重要。但许多男性不知道如何预防前列腺囊肿。让我们给你介绍一下。

　　1、不要吃辛辣刺激性食物：避免引起性部位充血，减少痔疮、便秘症状，压迫前列腺，加剧排尿困难。每天安排三餐以实现均衡饮食。

　　2、过度劳累会消耗大量的气，气不足会使患者无法排尿，容易引起尿潴留。

　　3、久坐：久坐会引起痔疮等疾病，会阴充血，排尿困难。多做运动或气功锻炼，这将有助于缓解症状。

　　4、及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎、尿道结石。

　　5、多喝水：水太少会引起脱水，不利于泌尿道的冲洗效果，也容易引起尿液浓缩，形成不溶性结石。因此，除了晚上少喝水以避免睡后膀胱过度充盈外，应该在白天多喝水。

　　6、不要憋尿：憋尿会引起膀胱充盈过多，减弱膀胱逼尿肌的张力，使排尿困难，容易诱发急性尿潴留。因此，我们要在有尿液时排出。

　　7、注意个人卫生，每晚清洗下半身。

　　8、不过度劳累、不感冒：调整工作生活节奏，作息结合，避免过度疲劳。我们应该根据温度的变化及时增减衣服，以避免感冒。

　　9、保持大便通畅：每天定时排便，在日常饮食中多吃蔬菜。适当吃水果和锻炼，及时治疗便秘。

　　10、保持愉快的心情，乐观开朗，及时消除不良情绪。

　　11、不喝酒：即使在节假日或社交场合也不要喝酒，或者只喝少量低度酒精。

　　温馨提示：很多关于的生殖健康，从日常保健开始。如果你有前列腺囊肿的症状，你应该及时去医院，并设法在一个好的时间治好它。前列腺肿块通常发生在成年男性，尤其是糖尿病患者。前列腺局部肿大或整体肿大更常见。