苏州耳鼻喉科检查哪家好,苏州医院耳鼻喉哪个好?耳朵突然失去灵敏度，伴有耳鸣，可能是耳聋的前兆。发生这种情况不要慌张，我们可以采取以下一些方法帮助自己缓解症状。

　　1、轻柔地推拿耳朵

　　用食指和中指贴紧耳朵并轻轻地推拿耳廓周围，耳轮的上方和下方来缓解症状。轻轻地推拿耳轮十分有效，能够促进血液循环，缓解压力，减轻疼痛。

　　2、吃聋痹丸

　　聋痹丸是中药制品，对耳鸣、耳聋等耳部疾病有很好的治果。吃前较好询问一下中医师，确定自己是否适合食用。

　　3、外敷膏药

　　如果是外部耳道出了问题，可以使用外敷药物缓解症状。涂抹膏药时，需按照病情指导调整剂量和涂敷时间。

　　4、避免吵闹的环境和高音量的音乐

　　避免产生刺耳的声音和噪音，可以有效减轻耳鸣的情况。避免使用耳机，否则高音量的声音也会加重症状。

　　5、远离压力和疲劳

　　过度的压力和疲劳也会造成耳鸣，所以需要保证充足的休息和放松的身心状态，尽可能减轻压力。注意劳逸结合，不要过度劳累，有规律地休息和锻炼身体。

　　6、调整生活习惯

　　合理安排饮食，并注重摄入适量的维生素和矿物质，能够有效减轻症状，缓解耳鸣。要戒烟戒酒，减少提神的摄入。同时保证自己充足的睡眠，改善睡眠质量。

　　总之，在出现耳鸣、耳聋等耳部疾病的情况下，我们可以采取这些措施进行自我调理，同时也要及时就医，找到根本原因进行治疗，不要忽视耳部疾病对身体的危害。