苏州耳鼻喉科排名,苏州吴州医院耳鼻喉科?耳鸣是耳内听觉系统发生的一种感觉异常，表现为听到不真实的声音或噪音，如嗡嗡声、响声、嘶声等。通常情况下，耳鸣是一种症状，而不是一种疾病，因此处理方式各不相同。如果您偶尔出现耳鸣，可以采取以下措施进行处理。

　　1、保持心情愉快、放松身心

　　压力大、情绪低落是导致耳鸣的主要因素之一。因此，保持心情愉快、放松身心至关重要。可以采取一些方法来放松，如听轻柔音乐、做适量运动、做深呼吸等。保持良好的心态和情绪，也可以让耳鸣的症状得到缓解。

　　2、改变生活习惯

　　过度疲劳、缺乏睡眠、长时间听音乐等也会导致耳鸣。因此，应改变生活习惯。每晚7-8小时的足够睡眠对健康具有积很的作用。如果要听音乐，应选择适当的音量和时间，并定期休息，避免长时间听音乐。

　　3、控制用药

　　有些药物可能增加耳鸣的危险，如抗生素、某些疼痛药等。因此，应控制用药，并在服用药物前询问医生。

　　4、饮食注意

　　某些食物可能会引起耳鸣，如咖啡、茶、巧克力、咸食等。因此，应注意饮食，控制摄入这些食物的量。

　　5、纠正听力障碍

　　听力障碍是导致耳鸣的常见原因之一。因此，应及时纠正听力障碍，同时采取常规听力保护措施，如避免暴露于噪音环境中，并佩戴耳塞、耳罩当稞力保护设备。

　　6、就医

　　如果耳鸣症状持续时间较长，甚至伴有头痛、眩晕等症状，建议及时就医。医生可以通过检查和治疗来确定耳鸣的原因，选择相应的治疗方法。

　　总之，耳鸣是一种比较常见的症状，因此我们应该时刻关注自己的身体，尽可能采取一些措施预防和处理耳鸣。同时，在耳鸣持续时间较长或症状严重时，也要及时就医。