耳鸣是指在没有外界声响的情况下，出现在耳内的声音。如果是单侧耳鸣，很可能是因为特定的耳部疾病引起的。在两边耳鸣的情况下，可能是由于身体其他部位的问题引起的。下面是一些可行的处理方法：

　　1。保持心情愉快：许多研究表明，情绪低落、紧张以及焦虑等情绪状态会引起耳鸣的发生和加重。因此，保持心情愉快和平和是缓解两边耳鸣的重要方法之一。

　　2。控制食物和药物：一些药物，特别是非处方药或外用药可能会导致耳鸣或加重已有的耳鸣。同时，某些食物，如性食物，含有许多性成分，也会导致耳鸣。因此，控制食物和药物对于缓解耳鸣症状是非常重要的。

　　3。保持良好的饮食习惯：正确的膳食是维持人体健康的基础，也是预防和治疗疾病的重要手段。适当的补充维生素和矿物质，例如维生素C、维生素E、镁、钙等，可以提高身体免疫力和健康能力，达到缓解耳鸣的目的。

　　4。定期接受保健：及时的体检和治疗是维持身体健康的重要手段。许多身体疾病，例如高血压、糖尿病、缺铁性贫血、甲状腺功能紊乱等疾病，可能会导致耳鸣的发生和加重。因此，及时接受保健对于缓解两边耳鸣是非常有益的。

　　5。避免噪音干扰：噪音是许多人出现耳鸣的重要原因。出现两边耳鸣的人，应尽可能保持安静的环境，避免听力受到干扰和，以便减少耳鸣症状的发生和加重。

　　总之，无论是单侧耳鸣还是两边耳鸣，都需要积很面对，及时去寻找有益的缓解方法，严重时，也要及时去医院进行治疗，以确保身体健康。