过敏性鼻炎是一种比较常见的疾病，它的发生与人体的免疫系统有关。飘散在空气中的花粉、灰尘等微小颗粒，会引起人的鼻黏膜炎症，让人不停地喷嚏、流鼻涕、流眼泪等症状，给我们带来很大的困扰。

　　我就是患有过敏性鼻炎的人，每年春秋季节特别难受。我的症状主要是闻到花粉，就不停地打喷嚏，流鼻涕，眼睛也会出现点状出血。每天早上起床时，鼻子里堵得难受，还会有些鼻出血，非常不舒服。

　　为了缓解这些不适症状，我开始采取一些措施进行治疗。首先我注意饮食，尽量让自己吃新鲜、绿色健康的食品，每天补充适量的维生素和矿物质来提高免疫力。

　　其次，我每天都会对鼻子进行治疗，用一些药水进行清洗和滴鼻，可以缓解过敏性鼻炎的症状。我还购买了口罩，外出时佩戴，可以减少花粉对自己的，从而减少症状的发生。

　　较重要的是我做好日常的预防措施。我保持室内干净、通风，每日清洁地面、窗户以及床上用品，减少花粉、灰尘等微小颗粒在室内的滋生。如果出门，在外地旅游或刮大风天气，我都会特别注意，穿上保暖的羽绒服，加上口罩和帽子，防止外面的风沙伤害到自己的鼻子和眼睛。

　　通过这些方法和措施，我的过敏性鼻炎症状得以缓解，生活变得更加健康和舒服。让我们一起呼吸新鲜空气，保护好自己的鼻子和眼睛吧！