过敏性鼻炎是指人体对于某些物质过度敏感，导致鼻黏膜充血、流涕、打喷嚏等过敏反应的一种疾病。如果过敏性鼻炎持续时间较长，患者可能会出现喘不上气、感觉挤压感等情况。如何缓解过敏性鼻炎导致喘不上气的情况呢？

　　1。避免接触过敏原

　　人们患上过敏性鼻炎的主要原因就是身体对于某些物质过度敏感，因此，避免接触过敏原是较基本的缓解方法。一些常见的过敏原包括花粉、灰尘、宠物毛发等。可以通过在家中保持清洁、避免进入储物间、定期洗床单等方式减少过敏原粒子的堆积，缓解鼻塞、喘不上气等情况。

　　2。药物治疗

　　如果过敏性鼻炎在治疗期间出现了喘不上气、无法呼吸等症状，那么患者需要及时就医并选择适当的药物治疗。可以通过使用鼻部喷雾器、口服药等方式掌控鼻塞、喘不上气等症状，长期的药物治疗可以有效改善过敏反应本身，减少症状的发生。

　　3。增强身体免疫力

　　良好的机体免疫力可以减少遇到过敏原后发生过敏反应的几率，因此，适当增强身体免疫力可以对缓解喘不上气、鼻塞等症状起到一定作用。在这里想强调的是，增强身体免疫力并不等于自行乱吃补品保健品等药物，应该通过健康的生活方式、均衡的饮食以及适当的运动来提高身体免疫力。

　　4。合理饮食

　　适量的维生素C可以帮助身体增强免疫力，从而减缓过敏性鼻炎带来的不适感。建议患者在日常饮食中多吃富含维生素C的水果，例如橙子、柠檬、西红柿等。

　　总之，过敏性鼻炎导致喘不上气是一种较为严重的症状，需要及时合理的处理。避免接触过敏原、使用药物治疗、增强身体免疫力和合理饮食都可以起到一定的缓解作用。当然，还需要在医生的指导下进行治疗和调节。