鼻炎是指鼻黏膜发生过敏或感染而引起的疾病。常见症状包括流涕、鼻塞、嗓子痒、喉咙痛等。此外，鼻炎还常常伴随头痛，让人感到疲惫不堪。下面就来详细介绍一下鼻炎与头痛的关系。

　　一、鼻炎引起头痛的原因

　　1. 鼻塞导致头痛

　　当鼻腔的黏膜充血、水肿时，会导致鼻塞。此时鼻孔处的通气阻力增加，人们往往需要用力呼吸才能得到足够的氧气，造成呼吸不畅的感觉。这种情况下，额部、眉毛周围等头部区域的血液循环也会紊乱，血管充血，引起头痛。

　　2. 鼻窦炎引发头痛

　　鼻窦炎是指鼻窦部位发生炎症。这时，鼻窦内的脓液堆积，挤压周围的神经和血管，引起头痛。由于鼻窦是相互连接的，所以一个鼻窦发生炎症会导致周围鼻窦也受到牵连，增加头痛的程度。

　　3. 导致面部肌肉疲劳

　　当鼻子不通畅时，人们往往不由自主地皱眉头、眯眼睛等动作，以试图改善呼吸。这些动作会引起面部肌肉紧张，导致疲劳和疼痛，在头痛的同时，会引发眼睛、颧骨和上颌部位的疼痛。

　　二、如何缓解鼻炎头痛

　　1. 清洁鼻腔

　　鼻塞可使鼻腔内的细菌、细菌滋生，造成鼻窦炎等并发症。因此，适时清洁鼻腔可以改善上呼吸道道的通气情况，减轻鼻塞带来的头痛。

　　2. 热敷

　　使用温热的湿毛巾或热水袋敷在额、鼻子附近等部位，可以舒缓疲劳的肌肉，减轻头痛。

　　3. 喝水

　　饮水可以增加鼻腔黏膜的湿度，使得黏液变得容易排出，改善鼻塞的症状。同时，充足的水分摄入也能够促进身体的新陈代谢，减轻头痛。

　　4. 医生指导下使用药物

　　如果症状严重，造成的头痛难以承受，建议向医生寻求帮助。医生会根据患者的具体情况，选择合适的药物，比如抗组胺药等，以缓解鼻炎头痛。

　　总之，鼻炎引起的头痛是比较常见的症状。患者应该了解头痛产生的原因，采取不同的方法来缓解不同情况下的疼痛，同时也要依据医生的建议进行治疗。