鼻炎是一种常见的疾病，它主要是指鼻腔黏膜的炎症，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。对于鼻炎患者来说，这些症状有可能会影响他们的睡眠质量。本文将从鼻炎的症状、鼻炎和失眠的关系以及如何缓解鼻炎引起的失眠等方面进行讨论。

　　一、鼻炎的症状

　　鼻炎主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，这些症状会影响患者的呼吸和睡眠。在睡觉的时候，由于鼻塞，患者的呼吸受到控制，导致憋气、口干等症状出现，影响了睡眠的质量。

　　二、鼻炎与失眠的关系

　　鼻炎会引起不同程度的失眠，有些鼻炎患者会出现入睡困难、睡眠浅、易醒等症状，这些症状都和鼻炎有一定的关系。鼻炎患者在晚上睡觉的时候，由于鼻塞而导致的缺氧、心跳加快等生理反应会引起患者的失眠问题。

　　三、如何缓解鼻炎引起的失眠

　　1。保持房间通风

　　鼻炎患者要保持房间通风，尽量避免密闭的环境。因为这样可以排出室内的潮湿空气，减少细菌的滋生，对鼻炎患者的症状有一定的缓解作用。

　　2。加湿

　　鼻炎患者可以使用加湿器增加室内的湿度，这样可以减少鼻腔的干燥，减轻鼻塞等症状。但是，过度使用加湿器也有可能导致室内湿度过高，造成细菌滋生，对健康有害。

　　3。药物治疗

　　鼻炎患者应当及时就医，按医嘱使用相应的药物进行治疗。药物治疗可以减少鼻塞、流涕等症状，从而缓解失眠问题。

　　4。改变睡姿

　　鼻炎患者可以通过改变睡姿来缓解失眠问题。例如，可以枕着高枕头睡觉，这样可以减轻鼻塞、喉咙不适等症状，从而提高睡眠的质量。

　　总之，鼻炎会引起失眠，但这并不是无法缓解的问题。鼻炎患者应当及时就医，按医嘱进行治疗，并采取相应的措施来缓解失眠问题。只要有相应的方法，就能够有效地缓解鼻炎引起的失眠问题。