鼻炎是一种常见的疾病，其症状包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等。针对这些鼻炎症状，推拿是一种非常有效的缓解方法。下面就介绍几种鼻炎缓解推拿手法。

　　1、经络推拿法：利用推拿手法可以经络，改善血液循环，有助于缓解鼻炎症状。具体的推拿方法是，用食指和中指握住鼻翼，在鼻翼上下推拿，当然也可以进行小范围的推拿，每个动作时间约为一分钟左右，可以如此交替地推拿5-8次，每天2-3次，可以改善鼻炎症状。

　　2、穴位推拿法：根据人体经络系统的分布情况，在穴位推拿的方法上，主要是通过人体穴位，调整气血循环形成身体微循环，来达到防治鼻炎的功效。例如鼻头两侧的“迎香穴”，我们可以用拇指轻轻按压，每次按压3-5秒，重复5-10次。还可以推拿“四白穴”、“鱼腰穴”等穴位。

　　3、热敷推拿法：鼻炎引起的鼻塞症状史常较为明显，鼻子周围也非常容易出现肿胀的现象，因此通过热敷鼻子进行推拿是可以起到缓解症状的，使用温毛巾、热毛巾等进行鼻部冷敷、热敷，可以缓解鼻子堵塞和持续难受的疼痛感觉，一边进行推拿可以达到更好的效果。

　　4、指压推拿法：针对鼻塞症状，指压也可以起到缓解作用。指压的时候，应该用食指和中指一起掐住耳垂，后方依脑后大筋肌的位置沿脊柱由上向下掐压，约2-3分钟，可以通达鼻翼、通畅鼻腔。

　　总结：鼻炎疾病，面对缓解症状，推拿的作用是非常明显的。因此，在日常的生活中，我们可以利用上述鼻炎缓解推拿手法来缓解自已的症状，但是如果症状严重建议及时询问医生的意见，并遵照医生的指导进行治疗。