鼻炎，是一种常见的疾病，会给患者带来许多不便。有些人因为鼻炎，每天都要流鼻涕，不停的打喷嚏和流眼泪，影响了生活和工作。而有些人因为鼻炎引起的头痛和嗓子痛，更是让人痛苦不堪。

　　我也是一个长期鼻炎患者，已经好几个月了，一直没能有效治好。这些日子，我不停地寻找治疗的方法，现在给大家分享一下我的经验。

　　首先，要弄清楚自己鼻炎的病因。我的鼻炎主要是由于过敏引起的，因此，在治疗鼻炎时，需要控制过敏原的接触。如果您的鼻炎是感染引起的，则需要注意个人卫生，避免接触传染源。

　　其次，饮食是治疗鼻炎的重要因素之一。尽可能的多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食品，少吃油腻、辛辣、性食品。同时，多喝水，促进新陈代谢，加速废物排出。

　　第三，要注意室内环境的卫生。日常生活中，除尘、通风是防治鼻炎的重要手段之一。除尘可以使用吸尘器或者湿抹布，保持室内环境的清洁卫生。通风可以让室内空气流通，避免细菌在室内滋生。

　　第四，药物治疗也是治疗鼻炎的一个重要手段。常见的药物包括抗组胺药、鼻炎用药、抗生素、激素药等。但是，我不建议长期服用激素药和抗生素，易有副作用和药物依赖。

　　较后，保持积很的心态也非常重要。鼻炎不仅仅是一种疾病，更是一种心理负担。我们要坚信治疗会有效果，不断地寻找合适的方法，而不是放弃治疗。

　　综上所述，鼻炎的治疗需要多管齐下，从日常饮食、室内环境卫生、药物治疗等方面入手，同时也要保持心情愉悦，培养健康的生活习惯。希望我的分享能够对您的鼻炎治疗有所帮助。