鼻炎是一种常见的疾病，由于炎症引起的鼻腔及其周围组织的蹭，可以导致头痛。头痛严重影响了人们的工作和生活质量，特别是慢性头痛，更会让患者精神疲乏、神经紧张，严重影响生活质量。那么，如何缓解鼻炎导致的头痛呢？

　　1.正确治疗鼻炎

　　正确治疗鼻炎是缓解头痛的重要措施。鼻炎的治疗应针对不同的原因，包括过敏性鼻炎、非过敏性鼻炎、感染性鼻炎等。根据病因选择正确的治疗方法，可以地减轻症状，缓解头痛。

　　2.保持鼻腔清洁

　　鼻腔的清洁可以减少鼻腔分泌物和脱落细胞的积累以及细菌的繁殖，从而减少炎症。日常可以使用生理盐水进行鼻腔清洁，也可以选择适当的药物进行治疗。同时要保持室内空气清新，不要让过多的灰尘、细菌、花粉等进入室内。

　　3.保持适度运动

　　保持适度运动可以促进身体的新陈代谢和免疫力，促进淋巴液流动，有利于缓解鼻炎症状及头痛。但要注意运动额度适度，不要过度运动，容易导致