鼻塞是很常见的症状。如果人们在日常生活中患有某些疾病，比如感冒、鼻炎等，就会导致人们出现鼻塞的症状，进而导致人们难以呼吸，让人非常难受。所以，一旦发生鼻塞，一定要通过具体的缓解方法，帮助人们缓解鼻塞，让人们恢复顺畅的呼吸，不让鼻塞困扰人们。那么下面就让苏州吴洲医院耳鼻喉科医生来介绍两种缓解鼻塞的方法。

　　相信很多人都会发现，人躺着的时候鼻子会变得很闷，站起来的时候鼻子会很通畅。这是因为人躺下时，身体处于水平状态。但如果你站起来，人的血液循环会更顺畅，此时鼻塞就会减轻。所以基于这个原理，为了更好的帮助人们缓解鼻塞，建议人们在鼻塞的时候进行运动。比如高抬腿、快跑之类的运动，可以加快血液循环，增强鼻腔的供氧和供血能力，所以这个时候帮人让鼻子通畅会很。

　　鼻塞也可以用热毛巾热敷鼻腔内部来缓解。因为热毛巾是用来压制鼻子的，所以毛巾里的热气可以很好的湿润鼻腔，毛巾里的热气还可以加速血液循环，改善鼻塞症状。因此，如果人们鼻塞，不妨将毛巾浸泡在热水中，然后拧干，说是在毛巾还冒着蒸汽的时候，可以敷在鼻腔内部，可以帮助人们缓解鼻塞的症状。

　　从上面的介绍，我们可以知道，人肯定会鼻塞。因此，为了更好地帮助人们恢复顺畅的呼吸，让人们不被这种不舒服的鼻塞症状所困扰，我们可以通过做适当的运动来加快血液循环，并在鼻腔内侧敷上热毛巾来缓解鼻塞症状。